一般的に日焼けするとしみができると言われていますが、これには科学的な根拠があります。
そもそも日焼けすると多くの方は肌が黒くなりますが、これは紫外線によるダメージに反応してメラニン色素が生成された事が理由になります。
そして通常は肌がターンオーバーによって生まれ変わりますので、時間が経てば肌は元の色に戻っていきます。
しかしこのターンオーバーが乱れてしまうとメラニン色素が生成された肌がいつまでも残ってしまい、それがいわゆるしみと呼ばれています。
なので日焼けによるしみを防ぐためには紫外線から肌を守ることが最も有効で、日焼け止めをキチンと行う事が重要になります。
ただ毎日万全の紫外線対策を行うことは簡単ではないので、市販されている美白化粧品などを使ってケアする事も効果的な対策になります。
また、生活習慣も肌のターンオーバーを正常化させる為の大きなポイントになっています。
この場合は偏った食生活や睡眠不足などが問題になっていて、ターンオーバーを整えるビタミンＣや肌に弾力や潤いを与えるコラーゲンなどが不足すると肌の老化が進んでしまいます。
そして十分な睡眠時間もカギになりますので、しっかりと眠れるようにアロマキャンドルなどを利用すると言った工夫が重要になっています。

詳しくはこちらを参考にしてください⇒しみ　日焼け

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